Joga śmiechu to wyjątkowa forma ćwiczeń, która łączy techniki oddechowe ze śmiechem. Dzięki prostym, łatwym do wykonania ćwiczeniom, joga śmiechu pozwala uwolnić napięcie, poprawić nastrój i zredukować stres. Co więcej, śmiech ma potężny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne – wzmacnia odporność, poprawia krążenie i zwiększa poziom endorfin.
Przekonały się o tym koleżanki, które uczestniczyły w pierwszych po wakacjach warsztatach jogi śmiechu, jakie dla członków naszego stowarzyszenia oraz wszystkich chętnych zorganizowała Ilona Długa, instruktorka tej metody relaksu. Początkowa nieśmiałość, szybko przekształciła się w spontaniczną radość i wybuchy śmiechu. Zadowolone, zrelaksowane twarze, lżejszy oddech – oto z czym wychodziłyśmy ze spotkania.
Zapraszamy na następne warsztaty, które odbędą się już 4 listopada!
